Tonifier, assouplir et mobiliser tout le corps !
Pendant 1h15, vous entretenez et améliorez votre souffle, votre force, votre souplesse, ... et passez un moment agréable ! Les exercices et positions sont variés : débout, assis ou au sol, avec du matériel de fitness (ballons, élastiques, haltères, ...). Les exercices proposés pourront être adaptés aux capacités et à la forme de chacun !

Ces séances collectives s'adressent à toute personne désireuse de bouger pour son bien-être.
le mardi soir de 18 h 30 à 19 h 45
Participants max : 20

Enseignant : Frank-Johan (Diplômé APA Activités Physiques et Sportives)